Benessere Organizzativo

SCOPRI BENESSERE DIGITALE

La tecnologia ci semplifica il lavoro. Ma siamo sicurə che ci faccia sempre lavorare meglio?

Messaggi fuori orario, riunioni online, notifiche, e-mail e confini sempre meno netti tra vita e lavoro: nel video raccontiamo perché il benessere digitale non significa rinunciare alla tecnologia, ma imparare a usarla in maniera più consapevole.

OBIETTIVI DEL CORSO

Riconosci le tue abitudini digitali e riduci l’utilizzo pervasivo della tecnologia.

Migliora il tuo benessere psicologico attraverso pratiche e strategie di digital detox.

Gestisci il carico di lavoro attraverso spunti pratici, strumenti e regole di netiquette.

Collabora in modo più efficace con il tuo team attraverso il digitale.

Modulo 1 – Vita

Quanto spazio occupa il digitale nelle nostre giornate?

Partiamo dalle abitudini quotidiane per osservare quanto e come utilizziamo smartphone, app e altri strumenti digitali.

Un’occasione per riconoscere automatismi e forme di iperconnessione, comprendere il loro impatto sul benessere e sperimentare strategie per costruire una relazione più equilibrata con la tecnologia.

Modulo 2 -Lavoro

Mail, chat, notifiche, videochiamate: il digitale ha modificato profondamente tempi, spazi e modalità del lavoro.

In questo modulo osserviamo il nostro workload digitale e lavoriamo su strumenti, comportamenti e regole di netiquette che possono aiutarci a gestire meglio attenzione, carico di lavoro e confini tra vita personale e professionale.

Modulo 3 -Teamwork

Lavorare insieme attraverso il digitale non significa semplicemente utilizzare gli stessi strumenti.

L’ultimo modulo porta l’attenzione sul team: come comunicare, collaborare e organizzare il lavoro in modo efficace, rispettando tempi, bisogni e modalità differenti.

Perché il benessere digitale non è soltanto una responsabilità individuale: si costruisce anche attraverso abitudini e regole condivise.

Il metodo

Benessere Digitale alterna sessioni interattive, esercitazioni, contributi video, momenti di confronto e spunti pratici per osservare come la tecnologia influenza vita, lavoro e relazioni nel team.

Le attività aiutano le persone a partire dalle proprie abitudini, mettersi alla prova e individuare comportamenti concretamente applicabili nella quotidianità. App, strumenti utili e strategie di digital detox permettono di trasformare la riflessione in nuove pratiche.

Il percorso non propone una battaglia contro la tecnologia, ma un modo più consapevole di utilizzarla: riconoscere ciò che ci sovraccarica, stabilire confini e costruire insieme una cultura del benessere digitale.

SVOLGIMENTO

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CONTENUTI

Modulo 1

Modulo 2

Formatori

Mario rossi

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